日  付 朝  食 昼  食 夕  食
1日(第1行程) 柿の葉寿し あんぱん インド風チキンカレー・
味噌汁
2日(第2行程) スパゲティボンゴレ・
味噌汁
トマトとえびのリゾット ハヤシライス・
味噌汁
3日(第3行程) キムチ茶漬 ペンネ・フンギ・ポルチーニ スープでカフェめし
4日(第3行程) スパゲティボンゴレ カロリーメイト適量 トマトとえびのリゾット・
味噌汁
5日(第4行程) キムチ茶漬 カロリーメイト4本 スパゲティボンゴレ・
味噌汁・甘酒
6日(第5行程) ラーメン茶漬(味噌)・
味噌汁
レジネッレ・アラビアータ トマトのリゾット・
おじや少々
7日(第6行程) キムチ茶漬 巻き寿司・お茶・
スーパードライ・夏みかん
カレーうどん・淡麗生

 

装  備  名 備     考
ザック ICIガッシャブルム 100リットル
ザックカバー 100リットル用
サブザック
雨具 ICIパイネ(ゴアテックス素材)
テント及びポール ICIゴアライト 2~3人用(1.6kg)
テント設撤具 ペグ抜き・プラスチックハンマー
ペグ
シュラフ スリーシーズン用
防寒具 セーター
スパッツ
軍手
下着・靴下替
登山靴 ザンバラン フジヤマ(ゴアテックス仕様)
普段履いている靴
靴ひも及び靴油
カメラ 京セラ ヤシカズームメイト165SE
ミニ三脚
フィルム 36枚撮約10本
電池 単3型アルカリ・単4型アルカリ・
CR123A(カメラ用)
ヘッドランプ(予備豆球付) ジェントス(ハロゲン球・LED×3)
水筒 ペットボトル2l・折りたたみ1.5l
筆記用具
ガイドブック アルペンガイド 大峰・台高・紀伊の山(山と渓谷社)・
奈良県の山(山と渓谷社)
計画記録書 レベルブック(防水)
健康保険証コピー
ロールマット
タオル
洗面用具・風呂具
ビニル袋
新聞紙
巻き紙 トイレットペーパー2個
腕時計
コンパス
熊よけ鈴
ホイッスル
携帯電話 D504i
ラジオ AM・FM・短波
ファーストエイド
虫除け
髭剃り
ナイフ
輪ゴム
スポンジ・洗剤 山用の自然にやさしいやつ(洗剤)
箸・フォーク・スプーン
食器(コッヘル) ステンレス製
ガスストーブ EPIガスPSSA型
ガスカートリッジ カートリッジ大×1(満タン)
ライター 使い捨て